TON GUIDE MENSTRUEL
65 pages offertes par e-mail à l'achat
OFFERT AVEC TON MAILLOT JAYA
Ta force,
ton cycle menstruel
Le guide bienveillant pour comprendre, vivre et aimer ses règles. Offert avec chaque maillot Jaya Swimwear.
UN GUIDE COMPLET
65 pages pour mieux comprendre ton corps
Un guide pensé comme une conversation entre filles. Des illustrations bienveillantes, des explications claires et des dizaines de tips naturels pour t'aider à apprivoiser ton cycle.
MON HISTOIRE
Hello, moi c'est Estelle
J'ai longtemps souffert de douleurs, de fatigue, et d'inconforts que beaucoup de femmes connaissent trop bien. Il y a quelques années, j'ai dû arrêter la pilule pour des raisons de santé digestive.
J'ai alors commencé à vivre mes cycles sans traitement médical, en apprenant à écouter mon corps et à trouver mes propres solutions naturelles.
Et puis j'ai découvert que j'étais allergique aux tampons. Plus de pilule, plus de tampons : je me suis retrouvée sans aucune solution "classique" pour vivre mes règles. L'été est devenu un cauchemar, la peur d'une tache à la plage, l'angoisse de devoir refuser une baignade, ce sentiment d'être "à part" quand on veut juste profiter comme tout le monde.
C'est ce vécu qui m'a poussée à créer Jaya Swimwear et ce guide. Je l'ai imaginé comme une conversation entre filles, un espace bienveillant pour t'aider à mieux comprendre ton corps et à apprivoiser ton cycle.
UN APERÇU
À l'intérieur du guide
Quelques pages choisies parmi les 65
Apaiser tes symptômes
Solutions naturelles testées
Manger selon ton cycle
Aliments phase par phase
Comprendre le SOPK
Schémas explicatifs clairs
+60
pages d'illustrations
et de conseils
…et bien plus à découvrir
DANS LE GUIDE
Ce que tu vas découvrir
6 chapitres pour reprendre le pouvoir sur ton cycle
01
Comprendre son cycle menstruel
Les 4 phases, ce qu'il se passe vraiment dans ton corps, et pourquoi tu n'es pas la même chaque jour
02
Les symptômes et comment les apaiser
Mes solutions naturelles testées et approuvées contre les douleurs, ballonnements, sautes d'humeur
03
Les différentes protections menstruelles
Le comparatif honnête : tampons, cup, culottes, maillots avec leurs avantages, inconvénients et mon retour d'expérience
04
Comprendre le SOPK
Schémas explicatifs, symptômes à reconnaître, comment vivre avec - pour les 1 femme sur 10 concernée
05
L'alimentation selon ton cycle
Quels aliments privilégier à chaque phase pour soutenir ton corps et apaiser tes symptômes
06
Le sport et les règles
Bouger sans souffrir : quelles activités pratiquer selon où tu en es dans ton cycle
COMMENT L'OBTENIR
Le guide est offert
avec chaque maillot
Commande ton maillot menstruel Jaya Swimwear et reçois le guide complet directement par mail, gratuitement.
DÉCOUVRIR LES MAILLOTS →65
PAGES
6
CHAPITRES
100%
NATUREL
Avec amour,
Estelle · Jaya Swimwear